Tra gli ospiti più attesi di Trasimeno Fitness Festival 2025 c’è Mario Benedetti, docente federale FIKMA, specializzato in difesa personale femminile e Krav Maga. Con un passato di oltre quarant’anni nelle forze dell’ordine e più di vent’anni dedicati all’insegnamento, Benedetti è oggi un punto di riferimento per chi desidera imparare a proteggersi, soprattutto per le donne che hanno vissuto – o temono di vivere – situazioni di pericolo o aggressione.
Il potere della difesa personale femminile
L’approccio di Mario Benedetti alla difesa personale femminile è profondo, realistico e completo. Non si limita all’apprendimento tecnico, ma si concentra anche sull’aspetto psicologico ed emotivo delle situazioni critiche. Il suo intervento al festival sarà molto più di una dimostrazione: sarà un momento formativo, concreto e trasformativo.
Difendersi non è solo un diritto, è un dovere verso se stesse.
Questa è la filosofia di Mario Benedetti, chiara e sicura: la difesa personale femminile non è un optional, ma uno strumento di libertà.
E’ fondamentale che ogni donna sia preparata non solo a reagire fisicamente, ma anche a riconoscere in anticipo i segnali di pericolo, analizzare l’ambiente circostante e sviluppare una mentalità reattiva e consapevole.
Mario Benedetti: il team
Il lavoro che Mario Benedetti porta avanti con il suo team – White Wolf – è orientato proprio ad aiutare le persone, in particolare le donne, a sviluppare una consapevolezza corporea e mentale che consenta loro di agire in modo lucido anche nelle situazioni più destabilizzanti.
Uno degli aspetti più originali del suo corso è l’uso degli oggetti occasionali come strumenti di difesa. Penne, borse, sciarpe, bottigliette d’acqua: ciò che ogni donna porta con sé ogni giorno può diventare, se utilizzato correttamente, un valido supporto nella difesa personale femminile.
“Durante le lezioni mostriamo come usare questi oggetti in modo strategico, trasformandoli in estensioni del corpo in grado di sorprendere e scoraggiare un aggressore. È un metodo semplice, accessibile a tutte, ma che richiede allenamento mentale e ripetizione pratica, proprio come l’apprendimento alla guida: una volta interiorizzato, il gesto diventa automatico.”
Difesa personale femminile: dalla tecnica alla rinascita
I corsi proposti da Benedetti si sviluppano in due fasi. La prima è fisica e atletica, per allenare il corpo a rispondere prontamente. La seconda è emotiva e tecnica, in cui si lavora sulle paure, sulle reazioni psicologiche e sulle storie personali portate dalle partecipanti.
Il percorso è intenso e profondo. Non mancano infatti momenti toccanti, dove molte donne arrivano da esperienze difficili. Dati alla mano, in ogni corso su 15 partecipanti almeno 8 o 9 hanno vissuto episodi di stalking, minacce o violenza. Per questo motivo, la difesa personale femminile diventa anche uno spazio di ascolto, confronto e guarigione.
Un messaggio forte: non rimanete in silenzio
Uno degli obiettivi più importanti di Mario Benedetti è rompere il muro del silenzio. Alle donne che lo incontreranno al Trasimeno Fitness Festival lancia un messaggio diretto:
Non restate sole, non vergognatevi di chiedere aiuto
Durante Trasimeno fitness festival sarà a disposizione di chiunque voglia parlare, fare domande o semplicemente ascoltare. Perché la difesa personale femminile non è solo imparare a colpire o a fuggire, ma anche trovare il coraggio di riconoscere una situazione pericolosa e chiedere supporto. Esistono professionisti, come Mario e il suo team, che mettono il cuore e l’esperienza al servizio delle persone in difficoltà, cercate quindi lo spazio più vicino a voi in cui potervi confrontare.
Invito aperto a tutte le età
Il corso è aperto a tutti, uomini e donne, a partire dai 14 anni, senza limiti di età. L’unico requisito è la voglia di imparare e di affrontare il percorso con sincerità e determinazione.
La difesa personale femminile non è riservata a chi è giovane o atletica: è per tutte, perché ogni donna ha il diritto di sentirsi sicura, libera e padrona del proprio corpo e dei propri spazi.
